Aromaterapia nie je len trend; je to metóda holistického liečenia, ktorá existuje po stáročia. Používanie éterických olejov rozptýlených vzduchom má množstvo výhod, ale aký je najbezpečnejší spôsob, ako to urobiť?
Esenciálne oleje môžete vo svojom dome distribuovať pomocou difuzéra, ktorý vyzerá a pôsobí podobne ako zvlhčovač vzduchu. Ale vloženie esenciálnych olejov do studenej hmly alebo teplého zvlhčovača spôsobí poškodenie spotrebiča. Neodporúča sa dávať éterické oleje do zvlhčovača.
Zvlhčovače vs. difúzory
Existujú dva typy zvlhčovačov: studená hmla a teplá hmla. Zvlhčovače studenej hmly používajú ventilátor na posielanie malých kvapiek vody do vzduchu. Alternatívne teplé hmlové zvlhčovače privedú vodu k jej bodu varu, aby sa kvapôčky odparili.
Zvlhčovače sú vybavené nádržou na vodu, ktorá je navrhnutá tak, aby fungovala s jednoduchou vodou z vodovodu. Niektorí ľudia sa rozhodnú použiť destilovanú vodu, ak má voda z vodovodu mimoriadne vysoký obsah minerálov. Takáto tvrdá voda môže spôsobiť usadeniny vo vnútri spotrebiča.
Ak do nádržky dáte čokoľvek iné ako vodu, riskujete poškodenie zvlhčovača. Oleje môžu upchať mechanizmy, ktoré rozdeľujú kvapky a spôsobiť poruchu stroja.
Na druhej strane difúzory sú navrhnuté tak, aby bežali s vodou a olejom vo vnútri. Ich mechanizmy fungujú inak a olej v nádrži ich neohrozí. Odparujú oleje aj vodu na drobné čiastočky, ktoré môžete vdychovať pre terapeutické účely.
Úvaha o difúznych olejoch
Keď inhalujeme esenciálne oleje, rýchlo putujú z nosnej dutiny do mozgu. To vysiela signály, ktoré môžu zmeniť našu náladu alebo telo.
Je však možné mať príliš veľa dobrých vecí. Oleje prerušovane difúzujte, aby nedošlo k preťaženiu organizmu.
Prečo potrebujem zvlhčovač?
Zvlhčovače sa bežne používajú v domácnostiach v suchom podnebí alebo v období sucha. Vzduch vo vašej domácnosti môžu vysušiť klimatizačné aj vykurovacie systémy. To môže viesť k suchej pokožke, svrbeniu očí, krvácaniu z nosa a podráždeniu dýchacích ciest.
Malé prenosné zvlhčovače môžu byť použité v internátoch a hotelových izbách počas cestovania. Väčšie jednotky je možné umiestniť v spálňach, spoločných priestoroch a iných miestach, ktoré potrebujú reguláciu vlhkosti. V niektorých prípadoch to môže platiť aj pre úložné priestory.
Zdravotné výhody zvlhčovačov
Počas obdobia prechladnutia a chrípky môžu byť zvlhčovače užitočné na otvorenie dýchacích ciest, aby sa uvoľnilo preťaženie. Sú obzvlášť účinné, keď sú spárované s esenciálnym olejom alebo inhalačným liekom, ako mnoho produktov vyrobených Vicks. (Myslite na mentolový Vicks Vapo-Rub vašej mladosti, ale vo vzduchu.)
Optimálna úroveň vlhkosti vám umožní lepšie spať, čo samo o sebe môže posilniť váš imunitný systém. Zvlhčovače tiež pomáhajú zmierniť chrápanie v dôsledku preťaženia.
Novorodenci sú tiež hlavnými kandidátmi na využitie zvlhčovačov. Udržuje ich pokožku jemnú a dýchacie cesty čisté, keď dýchajú maličkými nosmi. To vedie k lepšiemu nočnému spánku pre deti a ich opatrovateľov.
Speváci a športovci používajú zvlhčovače na udržanie svojho hlasu a tela v špičkovej forme. Hudobnícke nástroje môžu byť tiež veľmi citlivé na zmeny vlhkosti, takže zvlhčovač môže pomôcť regulovať podmienky prostredia.
Prečo potrebujem esenciálne oleje?
Každá zmes esenciálnych olejov poskytuje iný súbor terapeutických výhod. Môžu vám napríklad pomôcť relaxovať, posilniť váš imunitný systém, povzbudiť sa, uzemniť sa alebo dokonca vyčistiť vzduch.
Možno chcete levanduľovú upokojujúcu vôňu, povzbudzujúce citrusy, uzemňujúcu a čistiacu šalviu, zemitú pačuli alebo povznášajúcu mätu piepornú.Obaja eukalyptus a čajovníkový olej majú protizápalové a antivírusové vlastnosti, vďaka čomu sú dobrou voľbou v období prechladnutia a chrípky. Zatiaľ čo levanduľa upokojuje a mäta povzbudzuje, obe môžu upokojiť bolesti hlavy.
Možno vás zaujímajú esenciálne oleje pre ich terapeutické výhody alebo len ako vonia. Tak či onak, táto forma aromaterapie môže nahradiť sviečky, izbové spreje alebo syntetické osviežovače vzduchu.
Čo hovoria výrobcovia o používaní esenciálnych olejov vo zvlhčovačoch?
Každý model zvlhčovača sa dodáva s návodom na obsluhu, v ktorom sú podrobne uvedené konkrétne pokyny na starostlivosť. Odporúčania výrobcu týkajúce sa esenciálnych olejov sa líšia.
Žeriavové zvlhčovače
Crane hovorí, že by ste nemali používať oleje v ich zvlhčovačoch chladnej hmly. Tento ultrazvukový model používa rozprašovač na odparovanie vody do vzduchu.
Vnútorný kruhový komponent vibruje a vytvára kvapôčky vody, ktoré sú potom vytláčané nahor a von pomocou ventilátora. Oleje môžu upchať nebulizér a brániť mu v správnom uvoľňovaní hmly, čo spôsobí prasknutie nádrže.
Zvlhčovače Dyson
Dyson tiež hovorí nie olejom v nádrži. Túto otázku jasne riešia vo svojej používateľskej príručke.Jednou z charakteristických vlastností tohto dizajnu Dyson je ultrafialové svetlo, ktoré zabíja baktérie v nádrži. Pridávanie olejov môže tento nevyhnutný proces narušiť.
Zvlhčovače Homedics
Homedics ponúka na niektorých modeloch zásobník na esenciálny olej. Tento zásobník vám umožňuje využívať výhody esenciálnych olejov bez toho, aby ste ich dávali priamo do nádržky na vodu.
Zvlhčovače Vicks
Vicks varuje aj pred esenciálnymi olejmi v ich zvlhčovačoch chladnej hmly. Ich varovanie uvádza, že voda je jediná vec, ktorá by mala ísť do nádrže zvlhčovača. Vloženie oleja do nádrže spôsobí stratu záruky.
Namiesto toho ponúkajú rôzne modely zvlhčovačov špeciálne navrhnutých pre oleje a lieky. Okrem rôznych esenciálnych olejov to zahŕňa produkty Vicks.
Zvlhčovače Honeywell
Honeywell ponúka možnosť zvlhčovania chladnej aj teplej hmly pre tých, ktorí hľadajú zvlhčovacie aj difúzne vlastnosti. Majú podnos alebo pohár na éterické oleje alebo iné liečivé inhaláty. Varujú však pred vložením oleja do tradičného zvlhčovača, pretože môžu poškodiť komponenty.
Čo hovoria nadšenci esenciálnych olejov?
Rovnako ako môžete nájsť potvrdenie pre akúkoľvek teóriu na internete, konvenčné poznatky o esenciálnych olejoch sa značne líšia. V závislosti od zdroja vám niektorí ľudia povedia, že sú 100% bezpečné, zatiaľ čo iní vymenujú početné riziká. Pravda je niekde uprostred.
Zahrievanie esenciálnych olejov ohrozuje ich terapeutické vlastnosti, preto ich odborníci odporúčajú používať iba so systémom chladnej hmly. A dávajte pozor, aby ste nepoužili príliš veľa – pár kvapiek by malo byť dostatočne účinných na celú nádrž s vodou. Správne množstvo je terapeutické, ale príliš veľa môže byť pre telo toxické.
Neodporúča sa tiež nepretržite prevádzkovať difuzér alebo zvlhčovač s olejmi: príliš veľa môže preťažiť telo. To je dôvod, prečo sú difúzory navrhnuté tak, aby fungovali prerušovane, na rozdiel od zvlhčovačov.
Niektoré oleje, ako napríklad citrusy, časom degradujú plasty, takže nie sú ideálne na použitie vo zvlhčovačoch. Ak sa rozhodnete pre použitie oleja vo zvlhčovači, často ho čistite. To pomáha predchádzať plesniam, hromadeniu zvyškov oleja a zmierňuje dlhodobé poškodenie plastu.
Keď máte pochybnosti, opýtajte sa odborníka
A čo je najdôležitejšie, v prípade akéhokoľvek závažného ochorenia alebo zdravotného problému vyhľadajte lekársku pomoc od licencovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Aj keď esenciálne oleje môžu byť neoddeliteľnou súčasťou zdravia, nie sú liekom na všetky choroby. Poraďte sa s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, holistickými liečiteľmi a dôveryhodnými zdrojmi, aby ste sa uistili, že používate oleje bezpečne a správne.
Starostlivosť o váš zvlhčovač
Zvlhčovače nie sú obzvlášť náročné na údržbu, ak sú správne používané. Väčšina výrobcov odporúča preplachovať nádrž denne a často meniť vodu, aby sa zabránilo usadzovaniu.
V prípade potreby ho môžete vyčistiť bielym octom. Toto obľúbené čistiace rozpúšťadlo je netoxické a prírodné, takže nie je nebezpečné ho vdýchnuť, ak nejaké zostane vo vašej nádrži. Ocot je tiež veľmi účinný v boji proti rastu plesní.
Ak sa rozhodnete vo svojom spotrebiči používať éterické oleje, budete musieť vykonať podstatne väčšiu údržbu. Bude to vyžadovať častejšie a dôkladnejšie čistenie.Okrem toho ho budete pravdepodobne musieť častejšie vymieňať. Upchávanie a zvyšky, ktoré zanechávajú oleje, skracujú životnosť vášho zvlhčovača.
Správny nástroj pre terapeutickú prácu
Zatiaľ čo veľa ľudí sa snaží používať zvlhčovač vzduchu ako difuzér, iba jeden je správne vybavený na rozptýlenie esenciálnych olejov vo vašej domácnosti. Ak hľadáte úľavu od sucha, zvlhčovač vzduchu bude pre vás tým pravým zariadením.
Ak však chcete do svojho domova pridať aromaterapiu, zvážte získanie difuzéra namiesto zvlhčovača. Sú špeciálne vyrobené na použitie s olejmi a vydržia oveľa dlhšie ako nesprávne používané zvlhčovače. Difuzér tiež poskytne viac výhod esenciálnych olejov, keď správne distribuujú oleje.
Súvisiace otázky
Existuje nejaký druh DIY opravy, ktorá vám umožní rozptýliť esenciálne oleje bez toho, aby ste ich vložili do nádržky na vodu zvlhčovača?
Áno, môžete si vytvoriť svoj vlastný difuzér v štipke. Namočte vatový tampón do esenciálneho oleja podľa vášho výberu a potom ho umiestnite nad otvor, kde začína prúd hmly. Vôňa oleja sa tak bude šíriť vzduchom bez kontaminácie vody.
Môžem použiť esenciálne oleje vo svojom stroji CPAP?
Nie, nie je bezpečné umiestniť esenciálne oleje kdekoľvek do vášho stroja CPAP. Tento stroj je navrhnutý tak, aby poháňal vzduch do vášho dýchacieho traktu a vyháňanie kvapiek oleja týmto spôsobom môže spôsobiť podráždenie pľúc.
Namiesto toho umiestnite podnos alebo difuzér esenciálnych olejov na povrch blízko prívodu vzduchu vášho stroja CPAP. Vôňa sa tak dostane do vašich pľúc nepriamo s oveľa nižším rizikom podráždenia.
